Excessive stress and lack of sleep can exacerbate the symptoms of
anxiety, making it difficult to focus and causing increased feelings
of worry and unease. Taking time to relax and practicing stress
management techniques can help alleviate these symptoms. In fact,
reducing stress is often seen as a precursor to better mental health.
(過度のストレスと睡眠不足は、不安の症状を悪化させることがあり、集中力が低下し、心配や不安感が増す原因となります。リラックスする時間を取り、ストレス管理の技術を実践することで、これらの症状を和らげることができます。実際に、ストレスを減らすことは、より良い精神的健康への前兆とされています。)
anxiety, making it difficult to focus and causing increased feelings
of worry and unease. Taking time to relax and practicing stress
management techniques can help alleviate these symptoms. In fact,
reducing stress is often seen as a precursor to better mental health.
(過度のストレスと睡眠不足は、不安の症状を悪化させることがあり、集中力が低下し、心配や不安感が増す原因となります。リラックスする時間を取り、ストレス管理の技術を実践することで、これらの症状を和らげることができます。実際に、ストレスを減らすことは、より良い精神的健康への前兆とされています。)
Exacerbate： 悪化させる
Precursor： 先駆者
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